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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。